Laissez parler votre créativité pour améliorer votre bien-être ! Aujourd’hui, l’art-thérapie est une ressource précieuse, accessible à tous, pour retrouver confiance, libérer ses émotions et booster sa santé mentale. En Île-de-France, de nombreux ateliers accueillent enfants, adultes, familles mais aussi groupes scolaires et entreprises, avec des approches variées, ludiques et bienveillantes.
Pour mieux comprendre qu’est-ce que l’art-thérapie et découvrir ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, les dernières recherches en neurosciences et art-thérapie soulignent l’impact positif de la création artistique sur la santé mentale. Que ce soit en peinture, en écriture ou en modelage, chaque séance permet de se reconnecter à soi avec douceur et profondeur.
Découvrez les meilleures séances d’art-thérapie en Île-de-France – Harmonie Des Couleurs
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie repose sur l’expression artistique, dans un cadre sécurisé, permettant de libérer ses émotions, de mieux se connaître et de dépasser certaines difficultés personnelles ou relationnelles. Pas besoin de savoir dessiner ou peindre : le but est de s’exprimer librement avec des matériaux variés comme la peinture, le collage, l’écriture ou la sculpture.
Pourquoi choisir une séance d’art-thérapie ?
Les bienfaits de l’art-thérapie sont prouvés par de nombreuses études :
- Améliore l’estime de soi et la confiance,
- Favorise l’expression des émotions difficiles,
- Apaise l’anxiété, la douleur et le stress,
- Renforce la résilience, l’adaptation aux changements et situations de crise,
- Permet de retrouver du plaisir et du sens dans son quotidien.
Des séances sont adaptées à tous les âges, que l’on traverse un moment difficile ou que l’on souhaite simplement explorer sa créativité.
Quels types de séances d’art-thérapie trouver en Île-de-France ?
L’art-thérapie est accessible via divers formats :
- Individuel : un accompagnement personnalisé, en présentiel ou en ligne,
- Collectif : ateliers de groupe pour tisser du lien social,
- Ateliers parents-enfants ou famille,
- Séances à domicile ou en cabinet,
- Interventions en établissements scolaires, médico-sociaux, entreprises ou EHPAD.
Pour qui ?
- Enfants et adolescents (TDAH, troubles de l’attention, difficultés scolaires ou sociales)
- Adultes (stress, deuil, dépression, maladies chroniques, famille)
- Personnes âgées (prévention perte d’autonomie, Alzheimer)
- Entreprises (gestion du stress et qualité de vie au travail).
Les différentes techniques proposées
Chaque praticien ou atelier propose une ou plusieurs pratiques :
- Peinture, aquarelle
- Modelage, sculpture
- Collage, art postal
- Dessin libre ou guidé
- Musique, chant
- Danse, mouvement
- Photothérapie
Le choix de la technique dépend des envies, besoins et sensibilités de chacun.
Quels sont les résultats observés ?
De nombreuses études montrent l’impact de l’art-thérapie sur le bien-être :
- 20 à 30% des enfants ayant participé à des ateliers présentent une amélioration notable dans leur humeur et leur communication,
- Chez les femmes atteintes de cancer, les séances améliorent la gestion des émotions et diminuent les symptômes physiques,
- En entreprise, l’art-thérapie contribue à diminuer l’absentéisme et à renforcer la cohésion d’équipe,
- Chez les seniors, elle retarde la perte d’autonomie et favorise la mémoire.
Meilleures séances d’art-thérapie en Île-de-France
1) Harmonie Des Couleurs – Meilleures séances d’art-thérapie en Île-de-France
Bienvenue dans l’univers bienveillant de Channa Brodowicz, psychopraticienne et art-thérapeute diplômée par la Fédération Européenne des Écoles, spécialisée dans l’accompagnement par l’expression artistique, corporelle et sensorielle.
Loin des mots parfois trop lourds à exprimer, l’art-thérapie permet d’entrer en contact avec ses ressentis les plus profonds à travers la peinture, l’argile, le collage, les jeux de rôles ou encore les textures sensorielles. Une approche thérapeutique douce, intuitive et puissante, qui met en mouvement le corps et l’inconscient pour mieux accueillir, comprendre et transformer ses émotions.
Enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, parents et familles : chaque accompagnement est adapté à vos besoins et à votre rythme. Grâce à une approche sensorimotrice et psychocorporelle, vous explorez votre monde intérieur sans pression, en toute sécurité.
Channa Brodowicz vous accueille avec chaleur pour des séances en présentiel ou à distance. Découvrez ses prestations, l’univers des ateliers, les témoignages et les actualités autour de l’art-thérapie et du NeuroAffective Touch®.
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| Nom de la séance/atelier | Lieu | Description |
| Ateliers d’expression et d’art-thérapie personnalisés aux Pinceaux | Paris et banlieue | Les Pinceaux est un centre pionnier depuis 1982, spécialisé dans les arts plastiques pour des accompagnements sur mesure destinés aux enfants, adolescents et adultes en difficulté ou en quête d’expression alternative. Les sessions combinent prévention, accompagnement thérapeutique et exploration créative, en s’appuyant sur une pédagogie rigoureuse et inventive, soutenue par des recherches continues et des publications comme la “Revue Chantiers d’art-thérapie”. Idéal pour stimuler l’expression non verbale, réduire le stress et favoriser le développement personnel dans un cadre multidisciplinaire sécurisé et original, avec une équipe d’art-thérapeutes expérimentés. |
| Stages d’art-thérapie immersifs au Point Bleu (ex. : “La Roue des 4 Éléments” les 27-28 septembre 2025) | Paris | Dirigés par des experts comme Caroline Gaume et Alice Albertini, ces stages de deux jours offrent une plongée créative dans les émotions via collage, écriture, argile, peinture et images, inspirés de philosophies comme la Roue de Médecine. Sans prérequis artistiques, ils favorisent la connexion à soi, l’imagination et la transformation émotionnelle en groupe restreint (minimum 5 participants), avec un échange téléphonique préalable pour personnaliser l’expérience. Parfaits pour développer l’intelligence émotionnelle, booster la confiance et explorer les archétypes (Air, Feu, Eau, Terre) dans un espace chaleureux, aidant à gérer stress, burnout et relations interpersonnelles. |
| Ateliers d’art-thérapie et photo-thérapie | Paris 20e (Les Ateliers du Point Bleu, 18 rue Etienne Dolet) | Animés par Caroline Gaume, artiste et art-thérapeute certifiée, ces ateliers hebdomadaires ou en cycles (mardis ou dimanches, 3h par session) mêlent collage, dessin, photographie et écriture pour explorer identité, émotions et estime de soi, sans compétences artistiques requises. Adaptés aux adultes, adolescents et enfants, ils traitent des défis comme l’anxiété, le deuil ou les relations familiales, avec des options en présentiel, en ligne ou à domicile. Les forfaits (ex. : 500€ pour 10 ateliers) incluent une adhésion annuelle de 30€, offrant un espace non jugeant pour libérer les blocages émotionnels via des techniques mixtes innovantes, renforçant le bien-être et les liens sociaux. |
| Séminaires mensuels “Art & Thérapie : Penser autrement, renouveler nos imaginaires” | Paris (Halle Saint Pierre, auditorium) | Pour la 15e année, ces séminaires dirigés par Jean-Pierre Klein se tiennent le troisième samedi du mois (janvier à juin 2025, 14h30-16h30), explorant des thèmes profonds comme “Et pourquoi pas le plaisir ?” (18 janvier) ou “Art-thérapie et phénoménologie de l’art” (21 juin) via conférences, conversations et présentations artistiques. À 12€ l’entrée (6€ pour étudiants INECAT), ils visent à renouveler les imaginaires thérapeutiques, en intégrant psychanalyse, art brut et pratiques immersives pour stimuler la réflexion sur le sensible et le social. Idéaux pour professionnels et curieux, ils favorisent des échanges enrichissants avec des experts, promouvant plaisir, créativité et guérison collective dans un lieu culturel emblématique. |
| Cycles d’art-thérapie pour handicap mental et souffrance psychique | Paris (Musée Carnavalet – Histoire de Paris) | Ces cycles collectifs, co-construits avec des partenaires comme l’IME Cour de Venise, s’adressent aux personnes en situation de handicap mental, troubles psychiques, adolescents en souffrance et leurs proches, via des ateliers stimulants les sens, la mémoire et l’imagination. Sans prérequis, ils réduisent stress et anxiété, valorisent l’individu, renforcent la confiance et luttent contre l’isolement en favorisant l’épanouissement créatif dans un cadre muséal inspirant. Parfaits pour une thérapie inclusive, ils stimulent les facultés cognitives et le bien-être global, avec des bénéfices validés comme la diminution des symptômes anxieux et la promotion de l’expression artistique thérapeutique. |
| Séances d’art-thérapie avec Yuna Troël | Boulogne-Billancourt | Spécialisée auprès des adolescents et personnes touchées par le cancer (validé par 14 études internationales), Yuna Troël propose des sessions bienveillantes utilisant peinture, dessin, modelage, collage et écriture pour gérer stress, anxiété, harcèlement scolaire et troubles émotionnels. Sans jugement ni pression de performance, ces accompagnements sur mesure offrent un espace sécurisé pour exprimer l’indicible, développer créativité et confiance, avec une discussion optionnelle pour réfléchir aux créations. Idéales pour transformer les émotions intenses de l’adolescence ou soutenir la résilience post-maladie, en partenariat avec 15 structures institutionnelles, favorisant une croissance personnelle profonde et libératrice. |
