ATELIERS FEMME
Le concept de mes ateliers :
La conception de mes ateliers repose sur le principe fondamental selon lequel l’Art-thérapie privilégie le mouvement à travers le corps, établissant ainsi une connexion entre l’esprit, le cœur, les émotions et les pensées. La visualisation devient un outil puissant lorsque le corps est en mouvement.
Cette idée a pris une signification particulière pour moi pendant ma grossesse, survenue pendant le confinement de mars à juin 2020. Cette période fut bouleversante, empreinte de l’angoisse liée à la COVID et du souci de protéger ma famille pour le bien-être de mon bébé. Dans un monde en chaos, l’inconnu et la crainte étaient présents dans notre vie quotidienne. En établissant un contact psychique avec le fœtus à travers l’imaginaire, la créativité, l’expression et le mouvement corporel, j’ai réussi à créer ma bulle de sécurité, de calme, favorisant un havre de paix et de sérénité pour le fœtus.
L’intégration du mouvement corporel spontané, en tant que continuum du processus expressif créatif, devient ainsi un guide, un moteur, orientant l’élaboration créative des affects. Cette expression corporelle permet l’extériorisation des sentiments, affects et vécus, tous issus des mobiles inconscients, liés à un sentiment libérateur. C’est le langage authentique du corps.
L’intégration du mouvement corporel spontané dans le processus thérapeutique aligne le corps, le cœur et l’esprit, car ce mouvement spontané exprime les véritables émotions, créant ainsi un lien et du mouvement interne entre ces trois éléments. Le corps ne peut jamais mentir. L’individu s’efforce de trouver son pouvoir caché en lui pour transformer et réécrire son histoire personnelle lorsqu’il est confronté au contenu conscient qu’il extériorise.
Pourquoi accorde-je une grande importance à accompagner des mamans à travers mes ateliers en petits groupes ?
Dans un premier temps, la raison pour laquelle j’ai conçu ces ateliers était principalement d’aider les mamans à mieux se connaître, à s’accepter et à s’aimer de manière authentique, simplement en étant elles-mêmes.
J’étais consciente que la neuroplasticité du cerveau possède la capacité de se transformer et de changer simplement en participant à une expérience, qu’elle soit positive ou négative. Ainsi, l’objectif ultime était que les participantes fassent de leur histoire une expérience positive et transformative.
Cela se réalise progressivement à travers un processus.
Mon intention était qu’une maman développe, d’un côté, un sens plus profond de soi, lui permettant ainsi d’avoir une meilleure image positive, confiance et estime d’elle-même, et de l’autre côté, de prendre conscience et d’écouter ses propres besoins pour surmonter ses défis et ses difficultés.
J’ai considéré que le fait d’établir un lien avec son enfant intérieur et d’écouter ses messages aiderait à établir une connexion avec son corps, son fonctionnement, et à comprendre le langage que le corps exprime depuis sa genèse.
Dans un deuxième temps, j’ai voulu que la maman soit en mesure de tolérer son stress, de réguler son état physiologique, les difficultés qu’elle rencontrait avec son/ses enfant(s), et de questionner son mécanisme automatisé de réponse interne envers elle-même dans des situations compliquées et envers son enfant, ce qui pourrait modifier sa relation avec elle-même, son enfant et son environnement.
Je voulais qu’une maman apprenne à écouter et à respecter ses émotions, la rendant ainsi plus disponible et sensible face aux émotions et aux difficultés de son/ses enfants.
À travers les différentes activités proposées, je voulais enlever le stigma que la société a attaché aux problématiques liées au maternage et le rendre « normalisé » pour que les mamans cessent de pathologiser leurs épreuves. Le soutien du groupe joue un rôle majeur pour accomplir cela.
Finalement, je cherchais à ce que les participants trouvent chacun à leur manière une transformation et une sublimation de leur vécu, qu’ils pourraient ensuite emporter et appliquer dans leur vie quotidienne. C’est l’histoire de rendre plus beau ce qui est…
J’ai ainsi créé une série de dix ateliers pour des mamans. Ces ateliers en sont déjà à leur deuxième cycle en Région Parisienne et connaissent un succès indéniable
Les thèmes :
- Qui suis-je ?
- Mon corps, mon sanctuaire sacré
- Transformer mes émotions en actions positives
- Face aux émotions de l’autre
- La peinture Intuitive : découvrez et libérez son énergie positive
- À la rencontre de mon enfant intérieur
- Ma bulle – mon espace sécuritaire
- La confiance en soi
- Libérer son potentiel.
- Reconnaître ses propres besoins et ceux des autres
Il y aura prochainement une nouvelle série de cinq ateliers sur « la découverte de soi à travers les cinq sens ».
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Ces ateliers sont parfaitement adaptables pour le personnel des entreprises qui souhaitent établir une meilleure cohérence d’équipe.
C’est par l’acceptation, la reconnaissance et une connaissance approfondie de soi-même que chaque membre contribue au changement et à la transformation au sein d’un groupe. La compréhension de soi constitue la clé essentielle pour établir des relations harmonieuses avec son environnement.