Envie de comprendre ce que vos couleurs préférées révèlent de vous ? Et si le bleu de votre salon ou le rouge de votre foulard racontaient, en silence, l’histoire cachée de vos émotions ?
Les couleurs ne sont pas anodines : elles traduisent souvent des états intérieurs invisibles. En art-thérapie, le choix d’une teinte, d’une nuance ou d’un contraste peut révéler bien plus que des goûts esthétiques.
Grâce aux bienfaits de l’art-thérapie, il est possible d’explorer son monde émotionnel en douceur, soutenu par les neurosciences qui confirment son efficacité. Ce processus créatif est particulièrement parlant chez les jeunes, comme en témoigne l’accompagnement des adolescents en art-thérapie.
En interrogeant notre rapport à la couleur, la créativité devient un levier de transformation, révélant parfois une honte enfouie ou des blessures anciennes qui trouvent enfin un chemin d’expression à travers le processus de création.
Pourquoi associer couleurs et émotions enfouies ?
Les couleurs ne sont pas que des pigments sur un mur ou sur une toile, elles vibrent dans notre esprit et notre corps. Selon de nombreuses études en psychologie, certaines couleurs stimulent la mémoire émotionnelle, influencent nos comportements et parfois réactivent même des souvenirs enfouis inacessibles par la parole. Lorsqu’on est en difficulté pour exprimer ses sentiments avec des mots, l’art ou le simple choix d’une couleur peut être la clé pour ouvrir la porte de l’inconscient.
Les bases scientifiques : comment la couleur agit sur nous
- Chaque couleur possède une longueur d’onde spécifique, captée par l’œil puis transmise au cerveau, où elle influe sur nos réactions physiologiques et émotionnelles.
- Selon une étude du Dr Alexander Schauss, les couleurs primaires comme le rouge, le jaune, le bleu et le vert provoquent régulièrement des réactions positives ou négatives qui dépendent de notre vécu émotionnel.
Certaines couleurs activent le système nerveux, d’autres apaisent. Par exemple, le rouge accélère le rythme cardiaque, favorise l’action, là où le bleu ralentit la respiration et invite à la détente.
Comprendre ses émotions enfouies grâce à la couleur
L’art-thérapie et l’introspection par la couleur
Bienvenue dans l’univers bienveillant de Channa Brodowicz, psychopraticienne et art-thérapeute diplômée par la Fédération Européenne des Écoles, spécialisée dans l’accompagnement par l’expression artistique, corporelle et sensorielle.
Loin des mots parfois trop lourds à exprimer, l’art-thérapie permet d’entrer en contact avec ses ressentis les plus profonds à travers la peinture, l’argile, le collage, les jeux de rôles ou encore les textures sensorielles. Une approche thérapeutique douce, intuitive et puissante, qui met en mouvement le corps et l’inconscient pour mieux accueillir, comprendre et transformer ses émotions.
Enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, parents et familles : chaque accompagnement est adapté à vos besoins et à votre rythme. Grâce à une approche sensorimotrice et psychocorporelle, vous explorez votre monde intérieur sans pression, en toute sécurité.
Channa Brodowicz vous accueille avec chaleur pour des séances en présentiel ou à distance. Découvrez ses prestations, l’univers des ateliers, les témoignages et les actualités autour de l’art-thérapie et du NeuroAffective Touch®.
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Pourquoi certaines émotions restent enfouies ?
Notre cerveau met parfois en place des mécanismes de défense face aux traumatismes, comme le déni ou la rationalisation, nous empêchant d’accéder à certaines zones du passé. Cependant, la création artistique facilite un accès détourné à ces souvenirs, car le geste créatif mobilise une part de soi souvent inaccessible en thérapie verbale.
L’impact des couleurs au quotidien
Les études montrent qu’une exposition consciente à certaines couleurs améliore la concentration, le bien-être général, la gestion du stress et contribue à l’équilibre émotionnel.
Les couleurs clés et où les utiliser
- Jaune dans une pièce à vivre pour inviter à la joie et à la convivialité,
- Bleu ou vert dans la chambre pour apaiser le mental après une longue journée,
- Rouge en touche pour réactiver la motivation.
Conseils pour se servir des couleurs au service du mieux-être
- Identifiez la couleur qui domine dans vos œuvres ou vos envies actuelles.
- Laissez-vous guider sans réfléchir, choisissez vos couleurs « au feeling ».
- Réalisez un dessin, un collage, même abstrait, juste en écoutant l’émotion qui monte.
- Expérimentez de nouvelles associations, observez les changements dans votre humeur.
- N’hésitez pas à modifier l’environnement (déco, accessoires, vêtements) pour voir leur impact au fil des jours.
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